أفضل مقشرات طبيعية للجسم، مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد تعرض البشرة للتعرق وأشعة الشمس والغبار، ما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة وظهور الملمس الخشن واللون الباهت، خاصة في مناطق الركبتين والكوعين والقدمين. 

لذلك يُعد تقشير الجسم من أهم خطوات العناية بالبشرة خلال الصيف، لأنه يساعد على تجديد الخلايا، وتحسين ملمس الجلد، وتعزيز امتصاص الكريمات المرطبة، ومنح البشرة مظهرًا أكثر نضارة وإشراقًا.

ورغم توافر العديد من المقشرات التجارية، فإن المقشرات الطبيعية تظل خيارًا مفضلًا لدى كثير من النساء، لأنها تعتمد على مكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل، كما يمكن التحكم في مكوناتها بما يناسب نوع البشرة، وهو ما نستعرضه من خلال التقرير التالي وفقًا لموقع OnlyMyHealth.
 

لماذا يحتاج الجسم إلى التقشير في الصيف؟

يتجدد الجلد بشكل طبيعي كل عدة أسابيع، لكن بقايا الخلايا الميتة قد تتراكم على سطح البشرة، خاصة مع كثرة التعرق واستخدام واقيات الشمس. ويساعد التقشير المنتظم مرة أو مرتين أسبوعيًا على:

إزالة خلايا الجلد الميتة.
تنعيم البشرة وتقليل الخشونة.
تحسين لون الجلد وتقليل البهتان.
المساعدة على منع انسداد المسام.
تجهيز البشرة لاستقبال المرطب بشكل أفضل.
منح الجلد مظهرًا صحيًا ومشرقًا.

مقشرات طبيعية لجسم ناعم ونضر
 

ونستعرض في السطور التالية، أفضل مقشرات طبيعية.

مقشر السكر وزيت الزيتون

يعد هذا المقشر من أكثر الوصفات الطبيعية شهرة، حيث تعمل حبيبات السكر على إزالة الجلد الميت بلطف، بينما يوفر زيت الزيتون ترطيبًا عميقًا للبشرة.

المكونات
ملعقتان كبيرتان من السكر.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري للبشرة غير الحساسة).

طريقة الاستخدام

يُدلك الجسم بحركات دائرية لمدة خمس دقائق، ثم يُغسل بالماء الفاتر، ويُفضل استخدام كريم مرطب بعد الانتهاء.

مقشر القهوة وزيت جوز الهند

القهوة ليست مجرد مشروب صباحي، بل تدخل أيضًا في العديد من وصفات العناية بالبشرة، إذ تساعد حبيباتها على التقشير، بينما يمنح زيت جوز الهند نعومة وترطيبًا رائعين.

المكونات
ملعقتان من البن المطحون.
ملعقة من زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة من العسل.

هذا المقشر مناسب خاصة للمناطق الخشنة مثل الأكواع والركبتين.

مقشر الشوفان والعسل

إذا كانت البشرة حساسة، فإن الشوفان يعد من أفضل الخيارات الطبيعية، لأنه يقشر بلطف دون أن يسبب تهيجًا.

المكونات
ثلاث ملاعق من الشوفان المطحون.
ملعقة كبيرة من العسل.
القليل من الحليب أو الزبادي.

يفرك الخليط على الجسم برفق ثم يترك عدة دقائق قبل شطفه.

مقشر الملح البحري وزيت اللوز

يتميز الملح البحري بقدرته على إزالة الجلد السميك، لذلك يناسب القدمين والكعبين أكثر من المناطق الحساسة.

المكونات
ملعقتان من الملح البحري.
ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
بضع قطرات من زيت اللافندر.

يفضل عدم استخدامه على البشرة المتهيجة أو بعد إزالة الشعر مباشرة.

مقشر الأرز المطحون والزبادي

الأرز المطحون من المقشرات اللطيفة التي تمنح البشرة ملمسًا ناعمًا، بينما يساعد الزبادي على ترطيب الجلد بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك الطبيعي.

المكونات
ملعقتان من الأرز المطحون.
ملعقتان من الزبادي.
ملعقة صغيرة من العسل.

تستخدم الوصفة مرة أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

مقشر السكر البني والعسل

يمتاز السكر البني بحبيباته الأكثر نعومة مقارنة بالسكر الأبيض، لذلك يناسب معظم أنواع البشرة.

المكونات
ملعقتان من السكر البني.
ملعقة من العسل.
ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا أو زيت اللوز.

يساعد هذا الخليط على تنعيم البشرة ومنحها ترطيبًا طبيعيًا بعد التقشير.

مقشر الخيار والنعناع

في الأيام شديدة الحرارة، تحتاج البشرة إلى الانتعاش بجانب التقشير، ويمكن تحضير وصفة تجمع بين الخيار المبشور والشوفان المطحون مع أوراق النعناع المفرومة للحصول على إحساس بالبرودة والانتعاش بعد يوم طويل تحت الشمس.

مقشر دقيق الحمص والزبادي

يستخدم دقيق الحمص منذ سنوات طويلة في وصفات العناية بالبشرة، إذ يساعد على تنظيف الجلد وإزالة الشوائب.

المكونات
ملعقتان من دقيق الحمص.
ملعقة من الزبادي.
نصف ملعقة من ماء الورد.

يفرد الخليط على الجسم ثم يُفرك برفق قبل غسله.

نصائح مهمة عند استخدام المقشرات الطبيعية

لتحقيق أفضل استفادة من المقشرات الطبيعية، ينصح الخبراء باتباع بعض الإرشادات المهمة:

عدم تقشير الجسم يوميًا، ويكفي مرة أو مرتين أسبوعيًا.
تجربة الخليط على جزء صغير من الجلد أولًا للتأكد من عدم وجود حساسية.
تجنب التقشير إذا كانت البشرة مصابة بحروق الشمس أو الجروح.
استخدام حركات دائرية لطيفة دون فرك عنيف.
ترطيب البشرة مباشرة بعد التقشير.
شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجلد.
استخدام واقي الشمس عند الخروج نهارًا، لأن البشرة تكون أكثر حساسية بعد التقشير.

متى يجب التوقف عن استخدام المقشر؟

إذا ظهرت علامات مثل الاحمرار الشديد، أو الحكة، أو الشعور بحرقان مستمر، فيجب غسل البشرة فورًا بالماء، والتوقف عن استخدام الوصفة، مع استشارة طبيب الجلدية إذا استمرت الأعراض.

العناية بعد التقشير لا تقل أهمية

بعد الانتهاء من تقشير الجسم، يفضل استخدام مرطب غني بالمكونات الطبيعية مثل زبدة الشيا أو الجلسرين أو زيت اللوز أو جل الصبار، لأن هذه الخطوة تساعد على تهدئة البشرة والحفاظ على نعومتها لفترة أطول. كما يُفضل تجنب التعرض المباشر للشمس لمدة عدة ساعات بعد التقشير، خاصة في فصل الصيف.